蛀牙 (齲齒)

導致蛀牙的原因

你每次進食時，口腔內的細菌都會開始分泌腐蝕牙齒的酸性物質。你的唾液有助於清潔口腔以及中和酸性物質，但這還遠遠不夠。細菌形成的牙菌膜如果未能清除，它會繼續損害你的牙齒。

在兩餐之間持續吃零食使你的口腔未能從酸液中得到恢復的機會。讓你的牙齒得到休息，口渴時多飲用清水而不是含糖或酸性的飲料。記得睡覺前清潔牙齒清潔，因唾液的分泌在晚間會減少。

如果你經常覺得口乾，出現蛀牙的風險會更高，因為唾液的減少，口腔的衛生顯得更為重要。

家庭護理

每天使用牙刷和含氟牙膏刷牙兩次。氟可以強化琺瑯質並可治好早期的蛀牙。你還應該每天清潔牙縫一次，並使用含氟牙籤、含氟牙縫專用凝膠、含氯已定的牙齦護理凝膠把氟加進牙縫間。

除了進行日常家庭護理，定期去看你的牙醫或牙齒衛生員。