成人口腔護理
刷牙正確的刷牙方法是保持牙齒和牙齦健康的不二法門。選擇一款高品質的牙刷更能達致高效清潔口腔的效果。
溫和有效的清潔
刷毛太硬或使用不正確的刷牙方法會在刷牙過程中為牙齒與牙齦帶來傷害。因此，挑選一枝具柔軟刷毛與錐形設計的刷頭是非常重要的：錐形刷頭有助深入後排牙齒區域清潔；軟硬適中的刷毛能提供適當的清潔力且不傷害牙齒與牙齦。
避免餐後立即刷牙，因為此時琺瑯質較為柔軟且容易受到傷害。當刷毛出現磨損時其清潔能力會大大下降，不能有效地清潔牙齒，因此發現刷毛磨損時應立即更換牙刷。
建議每天按相同的刷牙程序清潔牙齒，如此可降低清潔不徹底的風險，最好是從有問題的範圍開始清潔。關於正確的刷牙方法，請諮詢你的牙醫或牙齒衛生員的意見。
刷牙小貼士
每天應使用含氟牙膏清潔牙齒內、外側和咬合面兩次，每次至少兩分鐘。
刷牙後只需用清水漱口約30秒，讓氟在口內發揮最佳的預防效果。
如何刷牙?
使用正確的刷牙方法能有效保持牙齒健康。請看如何正確刷牙的視頻！